Hyvä treeni. Kova treeni. Treenin jälkeinen fiilis.
Otin itseäni niskasta kiinni ja kävin vetäsemässä kunnon jalkatreenin näin joulun possuttelun jälkeen. Nyt loppuu possuttelu ja alkaa urheilu. Meinasin aluksi että teen vaan kevyen treenin kun en ole moneen päivään taas käynyt salilla ja on tullut syötyä miten sattuu, mutta eihän siitä kevyestä tullut mitään. Kyllä sitä rautaa pitää sen verran olla että tuntuu.
PT:n kanssa treenatessa tulee annettua itsestä ihan kaikki mitä irti lähtee, ei ole muita vaihtoehtoja. Mutta yksin treenatessa minulla on ollut tapana pysyä enemmän omalla mukavuus alueella. Tänään kuitenkin uskalsin vähän revitellä ja korottaa painoja. Nyt on syöty hiilareitakin niin paljon että kyllä kulki hyvin!
Pitkästä aikaa tuli myös tunne että kohta lentää laatta. Se ei ole mikään kiva olo, mutta jatkoin silti. Kerran olen sen kokenut että oikeesti laatta lensi ja silti treenejä jatkettiin. Tänään ololle on monta selitystä, eikä mikään niistä tarkoita sitä että en olisi pystynyt jatkamaan; liian monen päivän tauko treenistä, vedin pelkän laturin ennen treeniä enkä syönyt mitään, monta päivää putkeen makaamista ja mässäilyä. Kroppa yrittää nyt puhdistua kaikesta roskasta. Hikoilemalla se lähtee!
Kuva täältä
Ja se on muuten ainakin omalla kohdallani niin, että salipäivinä tulee syötyä kunnolla ja oikein. Kuka nyt haluaisi heti pilata sen mitä on salilla saavutettu? Välipäivät onkin itselle haasteellisempia, tankkauspäivät haastavimpia! Mutta näistä lisää myöhemmin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti